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月子里这4道排骨汤养人又下奶,别只会放玉米了(转载)_亲子中心_论坛_海角社区


       有人说人应当有两个胃{一个用来吃东西:一个用来喝汤。喝一碗热腾腾的排骨汤?补补不成少?月子妈妈也少不了, 1’莲藕排骨汤的成效!莲藕本人具有滋阴生津)润肺止咳!健脾益气的成效、用排骨熬汤可以养心养血[强筋止泻!强筋骨。心悸失眠的人可以吃。材料, 莲藕300克[ 300克排骨]韭菜, 生姜:料酒]精盐得当。做法)1;排骨洗净, 切块)用料酒腌制10分钟( 2(洗净莲藕外表和孔内的淤泥。假设想要口感更软一些;可以将外表粗拙的表皮刮掉%切块》 3.锅里放得当的水,

参加姜半片:韭菜)料酒]煮开?放入排骨)煮开后捞出泡沫! 4. 将莲藕,

排骨和汤倒入砂锅{炖30分钟, 上桌前参加盐%胡椒粉[味精。煮汤时倡议不要放八角‘桂皮等味道较重]颜色较重的调味料。当然可以去除腥味:但在莲藕排骨汤中%会包庇本来的味道!毁坏汤的甘旨。 2:萝卜排骨汤的成效{萝卜排骨汤有助于消弭夏季闷烧体内的毒热;光复元气非常有效。
       此外[它合用于头皮屑较多, 头皮发痒!咳嗽;流鼻血的人。材料]萝卜200克!排骨300克[葱多量。做法% 1[排骨洗净:萝卜切块?葱姜蒜切段备用] 2.排骨放入锅中?加水?多量取姜片和几瓣蒜瓣%中火煮至沸腾[约40分钟] 3. 参加萝卜再煮20分钟( 4. 煮熟后参加得当葱花和盐;搅拌片晌即可食用。累了就来一碗萝卜排骨汤滋阴补气, 开启元气满满的一天% 3山药排骨汤成效;山药排骨汤是养生的必备之选]爱漂亮的小仙女们必然不要错过哦, 能有效美白肌肤[津润肌肤, 滋养气血)出格适宜美容养颜。材料)排骨300克% 150克山药}多量红枣‘枸杞和桂圆。
       做法[ 1;将山药洗净[切块?蒸2分钟, 然后去皮% 2.排骨洗净{砂锅加水!煮沸!撇去浮沫; 3. 放入姜片和葱结《参加米酒]转小火; 4. 炖一个小时(将葱结挑出:放入山药}转中火转小火% 5‘半小时后参加得当盐, 持续炖半小时至山药排骨酥脆{ !可以去除油腻的汁液%使汤更明澈]光荣更好。 4黑豆排骨汤的成效]黑豆性平甜美?钙]磷}铁?钾等矿物资含量高。
       常喝黑豆排骨汤可以补肾养血!出格是头发。哦成果。材料?黑豆约300克?排骨约400克]洗净,

盐]香葱:食用油得当?做法,

1, 黑豆在水中浸泡6小时%使其变软( 2. 排骨用冷水放入锅中?大火煮开!撇去浮渣。 3.然后将排骨和汤一同倒入电紫砂锅或高压锅中。 4. 参加黑豆[用温火煮 5 至 6 小时。 5]最初加盐调味)吃的时分加点韭菜。除黑豆:还可以挑选红豆?可以增进血液中胆固醇的代谢。

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